L'osteocondrosi cervicale è una malnutrizione e una graduale distruzione delle vertebre cervicali. Il disturbo si manifesta con dolore al collo, che si irradia alle spalle, alle braccia e alla testa. Se non trattata, l'osteocondrosi cervicale progredisce ed è accompagnata non solo da forti spasmi, vertigini, intorpidimento degli arti, possono comparire acufeni causati da vasi sanguigni pizzicati.
Abbiamo preparato materiale per tutti coloro che devono affrontare il problema dell'osteocondrosi cervicale e vogliono curarlo a casa.
Le ragioni per lo sviluppo della patologia
L'osteocondrosi cervicale è una malattia del nostro tempo. La ragione principale del suo aspetto è uno stile di vita sedentario. Ciò provoca un aumento del carico sulla regione cervicale, sotto l'influenza del quale si verifica uno spasmo nei muscoli, che compromette la circolazione sanguigna. I processi nutrizionali, che sono associati al movimento del sangue nel rachide cervicale, vengono interrotti, la struttura dei dischi intervertebrali e delle articolazioni tra le vertebre cambia. Nel tempo, si formano escrescenze ossee sulle vertebre cervicali, questo riduce la mobilità del rachide cervicale, provoca dolore e intorpidimento nella cintura scapolare.
Altre cause di osteocondrosi cervicale includono:
- disturbi della postura;
- aumento del peso corporeo;
- sforzo costante alla schiena durante il lavoro (autisti, impiegati);
- aumento dell'attività fisica;
- lesione alla colonna vertebrale.
segni e sintomi
È possibile rilevare la presenza di osteocondrosi cervicale già nelle prime fasi, poiché con piccoli cambiamenti nella struttura delle vertebre cervicali, una persona può già provare disagio. Nel tempo, l'influenza dei cambiamenti degenerativi aumenta. Come risultato della manifestazione dell'osteocondrosi cervicale, può essere suddivisa nelle seguenti fasi:
- Lieve dolore al collo, può peggiorare con il movimento della testa.
- Il dolore si intensifica, può irradiarsi alle spalle o alle braccia. È accompagnato da debolezza, distrazione, mal di testa.
- Le sensazioni dolorose diventano permanenti, si aggiunge l'intorpidimento delle mani.
- Ci sono attacchi di forti capogiri con acufene, macchie scure davanti agli occhi, coordinazione alterata, intorpidimento della lingua, diminuzione della vista.
Le violazioni nel rachide cervicale sono molto pericolose, poiché la radice nervosa del midollo spinale e le arterie responsabili dell'alimentazione del cervello vengono pizzicate. Se trovi segni di osteocondrosi cervicale, è importante iniziare il trattamento il prima possibile.
Nozioni di base del trattamento
La terapia conservativa nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale mostra un'elevata efficienza. Tutte le sue attività possono essere svolte a casa con il permesso di un medico.
Il trattamento si concentra su:
- rimuovere il carico dalla colonna vertebrale;
- eliminazione del dolore;
- rimozione delle contratture muscolari;
- prevenire ulteriori cambiamenti nei tessuti che circondano le vertebre cervicali;
- eliminazione dell'intorpidimento;
- normalizzazione del sonno.
Per raggiungere gli obiettivi prefissati, il trattamento dell'osteocondrosi cervicale si basa su tre direzioni: trattamento con materiali naturali e componenti animali (erbe, uova, grassi animali), massaggio e fisioterapia.
Metodi di trattamento domiciliare
Per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale a casa, è possibile utilizzare materie prime vegetali e animali acquistate in farmacia o raccolte da soli. Ma poiché un gran numero di componenti di origine naturale sono allergeni, è importante assicurarsi di non avere reazioni allergiche prima di utilizzare qualsiasi ricetta popolare.
Compressa alcolica
Mescolare 300 ml di alcool medico, 10 ml di iodio, 10 compresse analgesiche pre-frantumate, 10 ml di alcool di canfora. Nella soluzione risultante, inumidisci il panno e applica impacchi sulla zona interessata fino a quando il dolore non scompare. Se ci sono ferite o infiammazioni sulla pelle, l'impacco deve essere scartato.
Impacco di patate
Grattugiare 1 patata e aggiungere 2 cucchiai di miele liquido. È importante che non ci siano cristalli nel miele, altrimenti possono causare ustioni ai tessuti. Metti la pappa in un panno sottile e applica sulla regione cervicale.
Infuso di pino
Le gemme per la preparazione del prodotto vengono raccolte all'inizio di maggio, quando la loro dimensione raggiunge solo i 2 cm Tagliare le gemme raccolte ad anelli, ricoprire di zucchero in rapporto 1: 2 e lasciare in un luogo buio per 2 settimane. Di conseguenza, la miscela dovrebbe assumere un colore marrone dorato e un ricco odore di abete. Prendilo dentro 3 volte al giorno per un cucchiaino. Devi tenere la miscela in bocca per 2 minuti. Il corso di ammissione è di 2-3 settimane.
Strofinaccio al rafano
La radice di rafano viene grattugiata, dopo di che la pappa viene spremuta per ottenere il succo. Si miscela con l'alcol in rapporto 1: 1. La miscela risultante viene strofinata nell'area cervicale, dove si avverte un forte dolore, ma senza influenzare le aree sotto le quali si trovano i linfonodi.
Unguento allo zenzero
Grattugiare 50 g di radice di zenzero e 3 spicchi d'aglio, aggiungere 3 cucchiai di burro. Strofina nelle aree problematiche.
Decotto d'ago
Prendere 250 g di aghi di pino o abete rosso, versare 1 litro di acqua fredda, cuocere per mezz'ora. Assumere 2 volte al giorno, mezz'ora dopo i pasti, con una pausa di 8 ore. Il corso di ammissione è di 1 mese.
Decotto di tarassaco
Avrai bisogno di radici di tarassaco essiccate per cucinare. Vengono frantumati in una quantità di 15 g, riempiti con 250 ml di acqua calda e tenuti a bagnomaria per 15 minuti. Quindi il brodo viene lasciato raffreddare per 50 minuti, filtrato, diluito con acqua per ottenere 250 ml. Assumere 3 volte al giorno prima dei pasti, 75 ml.
Impacco di ravanello
È usato per alleviare il dolore, non usare se c'è un'infiammazione al collo. Grattugiare il ravanello su una grattugia fine, adagiarlo su un canovaccio e coprirlo con un altro canovaccio. Applicare l'impacco sul collo e fissare con pellicola trasparente. Il succo di ravanello provoca un effetto riscaldante e una sensazione di bruciore, tenere l'impacco fino a quando la sensazione di bruciore è tollerata.
Impacco al miele
Mescolare 15 g ciascuno di miele e sale grosso. Posizionare su un tessuto morbido e naturale. Applicare l'impacco sul collo, coprire con carta e fissare con una sciarpa. Ripetere ogni giorno prima di coricarsi fino a quando il dolore non scompare.
Inoltre, per il trattamento efficace dell'osteocondrosi cervicale, vale la pena organizzare il posto letto corretto. La superficie dovrebbe essere moderatamente dura, mettere un piccolo cuscino morbido sotto la testa e un sacchetto di sabbia o un rullo speciale sotto il collo.
È importante allungare le vertebre cervicali e i muscoli del collo, quindi appendi alla barra orizzontale 2 volte al giorno.
Includi nella tua dieta cibi ricchi di vitamina B. Si trova in ananas, frutta secca, mirtilli rossi, patate, spinaci, piselli, aglio, quasi tutti i prodotti a base di carne, ma soprattutto nelle frattaglie di manzo e pollo. C'è molta vitamina B nel tonno, nel salmone rosa, nelle uova di merluzzo e nello storione. Uova, semi e noci contengono vitamina B. Puoi anche assumere vitamine del gruppo B in farmacia, ma solo dopo aver consultato un medico.
Massaggio
L'impastamento indipendente del collo aiuterà ad aumentare la circolazione sanguigna e quindi a fornire la necessaria nutrizione dei tessuti, e il massaggio previene anche la deposizione di sali, allevia il dolore e rilassa i muscoli.
Automassaggio per osteocondrosi cervicale:
- Siediti su una sedia o su un'altra superficie moderatamente dura per essere in grado di mantenere la schiena dritta.
- Incrocia una gamba sull'altra. Metti il gomito sui piedi in modo che le dita tocchino la parte posteriore del collo.
- Metti le dita dell'altra mano sulla nuca.
- Eseguire movimenti morbidi e leggeri di sfregamento, impastare e infine accarezzare con la punta delle dita sulla parte posteriore della testa, sulla schiena e sui lati del collo. Tutti i movimenti vengono eseguiti lentamente e senza forti pressioni. Durata 8-10 minuti.
Terapia fisica
L'esecuzione di esercizi di fisioterapia è un prerequisito per il trattamento efficace dell'osteocondrosi cervicale. L'obiettivo principale della terapia fisica è aumentare la mobilità delle vertebre cervicali del paziente, migliorare l'idratazione dei dischi intervertebrali, il che rende possibile facilitare i movimenti del collo e alleviare il dolore. Prima di fare esercizio, consulta il tuo medico, ti aiuterà a scegliere il regime e i tempi ottimali.
È vietato durante la terapia fisica piegare fortemente il collo o eseguire rotazioni attive della testa, solo un leggero accenno di tali movimenti sarà corretto. Nonostante l'apparente semplicità, questo metodo di trattamento dell'osteocondrosi cervicale si è dimostrato efficace. Tutti gli esercizi sono indolori, non causano vertigini e aiutano ad attivare la nutrizione dell'area danneggiata.
Applicatore ad ago
Questo semplice dispositivo per eseguire l'agopuntura a casa ha dimostrato di essere molto efficace nel trattamento e nell'alleviamento dei sintomi dell'osteocondrosi cervicale. A causa dell'azione degli aghi più piccoli dell'applicatore, viene attivata la circolazione sanguigna nel sito di esposizione e il dolore viene alleviato. Per trattare l'osteocondrosi cervicale, è necessario un applicatore a forma di rullo. Viene posizionato sotto il collo e premuto per 30 minuti o fissato con una cinghia. In questo momento, ti sentirai caldo e dopo il dolore scomparirà. La procedura viene eseguita ogni giorno per 30 minuti per 3 settimane, seguite da una pausa di 1 settimana.
Un tale rimedio ha anche controindicazioni. L'applicatore non è utilizzato in gravidanza, oncologia, epilessia, malattie della pelle nel sito di esposizione, emofilia, grave insufficienza cardiovascolare.
Attrezzo da allenamento
L'osteocondrosi cervicale è una graduale distruzione della colonna vertebrale. Questo problema ha conseguenze irreversibili e non ti consente di vivere la tua vita abituale. Pertanto, è necessario dedicare tempo al suo trattamento ed è importante farlo in diverse direzioni. Massaggio, terapia fisica, agopuntura: tutto ciò consente di rimuovere i morsetti dai muscoli, aumentare l'afflusso di sangue nella colonna cervicale, allungare i dischi intervertebrali in modo che non si deformino, ma si allungano e si riempiono di umidità. Un home trainer è stato sviluppato appositamente per raggiungere tutti questi obiettivi.
È un sistema a telaio con maniglie e rulli. Tutti i rulli hanno diametri diversi, il più grande dei quali: il rullo attivo ha un effetto mirato sulle aree problematiche. Basta installarlo nel punto in cui è richiesto il maggior impatto, in questo caso nel collo, sdraiarsi sul simulatore con la schiena, fissare le mani sulle maniglie ed eseguire movimenti ondeggianti avanti e indietro. Bastano 10 minuti al giorno per ottenere l'effetto terapeutico desiderato. Soprattutto per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale, al set del simulatore è stato aggiunto un rullo con punte di legno, che svolgono una funzione di agopuntura.
Quando ci si esercita sul simulatore, l'intera colonna vertebrale viene delicatamente allungata, la circolazione sanguigna nella colonna cervicale viene migliorata e i morsetti muscolari vengono rimossi. Insieme al rachide cervicale, viene massaggiata l'intera colonna vertebrale e la zona occipitale.
Per la fabbricazione del simulatore viene utilizzato legno di quercia naturale e frassino, il design può sopportare carichi elevati ed è adatto a persone con un peso corporeo elevato. Anche la lunghezza dei diversi modelli varia in modo da poter acquistare un simulatore per la tua altezza.
A seconda del grado di osteocondrosi cervicale, in media, ci vorranno 2 mesi per riprendersi. Di conseguenza, i dolori scompariranno, verrà ripristinata la normale circolazione sanguigna, le vertigini scompariranno e, in generale, le condizioni fisiche dell'intero organismo miglioreranno.
Brevemente sui vantaggi del simulatore:
- massaggio, agopuntura e terapia fisica con un simulatore;
- adatto per il trattamento di tutti i problemi alla schiena;
- realizzato in legno resistente, leggero e compatto;
- facile da usare;
- adatto a tutta la famiglia.
La colonna vertebrale è il nucleo interno del corpo, da cui dipende la condizione del tuo corpo. Presta attenzione alla sua salute con una macchina per esercizi per mantenerlo in salute e mobile per gli anni a venire.